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Insomnies : comment retrouver le sommeil ?

Ecrit par Camille , il y a 1 an
Quel cercle infernal que l’insomnie. Plus on tente par tous les moyens de trouver le sommeil, plus celui-ci nous échappe. Des milliers de pensées futiles et de questions nous assaillent, on se tourne et se retourne dans son lit, tout en s’énervant des heures de sommeil qui vont nous manquer le lendemain. Pourquoi est-on insomniaque ? Comment retrouver un sommeil paisible ?

Attentats : ne pas céder à la peur

Ecrit par Marien G. - rédacteur , il y a 1 an
La morosité ambiante se fait sentir dès les premiers instants du journal télévisé. Après les événements de janvier 2015 à Charlie Hebdo, du 13 Novembre au Bataclan et maintenant à Nice, nous vivons avec la crainte permanente d’un nouvel attentat. Comment gérer ses émotions et ne pas céder à la panique dans ces conditions ?

Burnout : comprendre et prévenir

Ecrit par Camille , il y a 1 an
Le burnout, ou le syndrome de l’épuisement professionnel, ne se limite à un état de fatigue passagère. Ce mal, caractéristique de notre siècle, est complexe et insidieux. Il est donc important de comprendre ce qu’est le burnout afin d’en reconnaître les premiers signes pour s’en prémunir.

Dépression, burnout, comment se relever ?

Ecrit par Marien G. - rédacteur , il y a 1 an
La société actuelle et sa soif de productivité oblige parfois les travailleurs à maintenir une cadence qu’ils ne peuvent pas soutenir. L’épée de Damoclès que représente le licenciement oblige les employés à faire passer leur emploi avant leur propre santé. Ce syndrome d’épuisement professionnel caractérisé par une fatigue physique et psychique intense touche toute les branches de la société avec plus ou moins de vigueur. Les médecins s’alarment d’ailleurs de la recrudescence de cas de burnout ces dernières années. Vous vous pensez victime d’un burnout, vous voyez le point de rupture arriver à grand pas ? n’attendez pas une seconde de plus. Nous pouvons vous aider.

Aide-soignant, infirmier, médecin... Quel soutien psychologique ?

Ecrit par Camille , il y a 1 an
Aide soignants, infirmiers, médecins, sagefemmes, psychologues, ambulanciers… Ces personnes qui se sont vouées au bien-être de leurs semblables côtoient de près la maladie, la souffrance, et parfois la mort. Que ce soit au niveau physique comme émotionnel, leur implication est totale et nécessite un intérêt tout particulier sur le plan psychologique.

Comment gérer le stress des examens ?

Ecrit par Emilie S. - rédactrice , il y a 1 an
Trop de stress tue le stress. A trop forte dose, la peur peut être contre-productive, voire paralysante. Nous sommes tous passés par là, c'est pourquoi notre équipe vous propose quelques solutions afin de mieux gérer votre stress.

Apprendre à surmonter ses angoisses au travail

Ecrit par Camille , il y a 1 an
Stress, pressions, mauvaise ambiance, mises à l’écart, violences psychologiques, harcèlement, patron exigent, harcèlement… Les raisons qui nous poussent à angoisser à l’idée d’aller travailler sont nombreuses. Certains arrivent très bien à faire la part des choses et à s’affirmer dans le milieu du travail, d’autres ont la sensation de couler sous le poids de leurs angoisses. Comment les gérer pour arriver enfin à vivre sereinement même au travail ?

Qu'est ce que l'angoisse ? Comment la vaincre ?

Ecrit par Emilie S. - rédactrice , il y a 1 an
Sujets à des crises d'angoisse ? Notre équipe vous aide à mieux les comprendre à travers un article synthétique.

Chef d’entreprise : comment gérer son stress ?

Ecrit par Camille , il y a 1 an
Concentration. Dynamisme. Motivation. Ce sont là des qualités indispensables lorsque l’on veut devenir entrepreneur mais celles-ci font peser une lourde charge sur les épaules du chef d’entreprise. Le stress, l’anxiété, l’accumulation de fatigue et troubles du sommeil sont des symptômes courants chez les entrepreneurs, et le piège réside dans le fait de les ignorer.

Renaître après un burnout ?

Ecrit par Anne S. , il y a 1 an
Burnout et épuisement professionnel peuvent avoir de graves conséquences. Quelles sont les solutions pour sortir de cette situation et trouver des conditions de vie plus acceptable pour soi ?