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Defaillance de l'estime de soi : rôle du psychologue

L'estime de soi est primordiale dans la vie de tous les jours. Si l'estime de soi est trop basse, ou trop élevé, elle peut avoir des répercussions entraînant une souffrance au quotidien. Cet article traite des symptômes et conséquences d’un trouble de l’estime de soi, ainsi que du rôle du psychologue face à ce trouble.

Qu’est-ce que l’estime de soi ?

L’estime de soi est un concept psychologique qui a été défini par différents auteurs, notamment James Noley. Toutefois, la plus part de ces auteurs se sont accordé à définir l’estime de soi comme un concept qui renvoie au jugement global, positif ou négatif, qu’un individu a de lui-même. En effet, il s’agit de l’ensemble des jugements qu’une personne a d’elle-même, dans différents domaines de la vie, tels que l’apparence physique, le travail, les études etc. La vision que nous avons de nous est fortement influencée par le jugement d’autrui. L’environnement, l’éducation, la personnalité, ou encore les capacités physiques et intellectuelles, sont autant de variables qui impactent sur le jugement que nous portons sur nous.

Un narcissisme sain

S’estimer implique de s’évaluer dans un amour inconditionnel, malgré les défauts, limites, échecs, et revers. Un individu s’estimant de façon mesuré, s’aime assez pour se sentir en confiance dans les actions de sa vie, et peut mener à bien ses projets.  Il est capable de vivre un deuil, une rupture, où autres coups dur, sans être anéantit, et se désorganiser. Il saura également se reconstruire après un vacillement, et s’aimer tout en sachant reconnaître ses failles. On parlera de narcissisme sain. En effet, le narcissisme, l’amour de soi, est présent en chacun de nous, et structure notre personnalité.  

 

 

Manque d’estime de soi : Symptôme et conséquence  

Le manque d’estime de soi est souvent associé à la dépression, à l’anxiété, ou à une mauvaise santé. Si quelqu’un de fragile narcissiquement est blessé par des vécus humiliants, un sentiment de trahison, ou d’abandon, il risque de vider son moi de tout investissement, et d’entrer dans un état dépressif. Plus l’estime de soi est altérée, plus la dépression est grave.  Une dépression peut se caractériser par des sentiments de tristesse, de culpabilité, et de dévalorisation, ou encore par une diminution de la faim, et des désirs sexuels. Mais elle peut  également entrainer de l’anxiété, de la peur de l’abandon, des insomnies, ainsi que des troubles digestifs, neurovégétatifs (baisse du rythme cardiaque, hypotension…), etc. Une personne possédant une faible estime de soi, aura des difficultés à accepter de vivre les ruptures, et se sentira en grande solitude, n’ayant plus le support qui la rehaussait narcissiquement. Cette fragilité narcissique peut provoquer des complexes d’infériorité, ou plus grave, emmener un individu à sombrer dans la drogue ou l’alcool par exemple. En effet, l’alcool est souvent une tentation pour les personnes dont l’estime de soi est vulnérable, puisqu’il a pour effet d’aider à échapper à la vision critique que nous avons de nous-même, et que c’est un puissant désinhibiteur. 

 

 

Parmi les personnes dont l’estime de soi est altérée, certaines peuvent développer une personnalité narcissique en guise de protection. Il s’agit d’un excès d’estime pour ce que l’on accompli. Cet excès entraîne des sentiments d’exaltation, de toute puissance, de supériorité, voire d’arrogance, difficilement soutenable pour l’entourage.  Cette envie de parler  de soi, cette inflation autour de sa propre personne, sont les marques de reconnaissance d’une personnalité narcissique. Tout cela masque la plus part du temps, au contraire, une grande fragilité, un manque de confiance en soi, et des doutes sur ses compétences, et ses capacités à être aimé. Obnubilé par le souci de plaire, le narcissique blessé se construit souvent ce que l’on nomme un « faux-self », c’est-à-dire une apparence destinée à se faire aimer. Le narcissique possède une opinion très élevé de sa propre personne, et surestime ses capacités, ses réalisations. Il se met constamment en avant, par besoin excessif d’admiration et d’attention, et peut agir de façon théâtrale. D’ailleurs, très souvent, étant perfectionniste, il  va développer un talent particulier qui le distinguera des autres et lui permettra de se valoriser. Il saura également exploiter l’autre dans ses relations interpersonnelles pour parvenir à ses fins. D’autres caractéristiques coexistent tel que l’impossibilité d’entendre la moindre critique. En effet, des critiques trop vives engendreront de sa part, colère, rejet, et fuite. Le narcissique va ainsi voguer de relations en relations, qu’elles soient amoureuses ou amicales, car au moment où ce qu’il voit de lui dans le regard d’autrui n’est plus positif, il prend la fuite. Ensuite, il se reconstitue un entourage, qu’il séduit dans un premier temps, puis déçoit à nouveau. Cet excès d’estime n’est donc pas très solide, puisqu’il peut chuter facilement. De ce fait, le narcissique oscille entre une hypertrophie et une carence narcissique. Parfois il est du côté de l’inflation de l’estime de soi, et à d’autres moments, il est effondré, se sentant vide et sans valeur.

 

 

Le rôle du psychologue

Si vous souffrez d’un trouble de l’estime de soi,  la thérapie cognitivo-comportementale est une des méthodes les plus efficaces pour vous aider à vous sentir mieux. Il s’agit d’un processus par lequel le patient analyse ses pensées et croyances « erronées » (ex : j’ai échoué à mon examen, je suis nul) et apprend à les remplacer par des pensées et croyances plus saines (ex : si j’ai échoué, c’est qu’il y a eu une erreur dans mon apprentissage, je vais travailler davantage). Ce processus passe par 4 étapes.

La première étape consiste à identifier les événements dérangeants qui entraînent des sentiments négatifs. Dans un second temps, les pensées erronées liées à l’événement seront analysées, pour ensuite identifier les déviations dans le processus de réflexion. Enfin, la dernière étape consiste à remplacer cette déviation par une réflexion rationnelle qui mène à des croyances plus saines. Quand le patient complète ces 4 étapes avec succès, il se sent habituellement mieux. Sur le plan comportemental, cette thérapie consiste à pousser le patient à entreprendre des activités qui gonfleront son sentiment d’efficacité, et donc par extension son estime de lui. En menant à terme des projets plus réalistes, le patient retrouvera une meilleure connexion entre son moi réel (ce qu'il est) et son moi idéal (fantasmé) et présentera donc une meilleure estime de lui-même. 

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Tags : confiance en soi, estime de soi, travail
il y a 5 mois
Salut,

Je me nomme Suzette SIMONET, citoyenne française vivant à Nantes, j’ai été victime d’arnaque au sentiment sur un site de rencontre, mais pour avoir participé à une pétition de plainte des victimes d’arnaque sur internet proposée par la Police Française et adresser aux autorités compétentes de l’OCLCC(Office Centrale de Lutte Contre la Cybercriminalité), qui a pu mettre la main sur les escrocs, j’ai été remboursé et dédommagé. Alors pourquoi ne pas faire bénéficier de cette aide précieuse aux victimes du monde entier ? Si vous êtes victime d’une arnaque sur internet, arnaque au sentiment, arnaque bancaire ou toute autre forme d’arnaque contactée là, elle saura vous aider à mettre la main sur votre escroc et engager la procédure de remboursement.

E-mail : oclcc@outlook.fr/oclcc@netcourrier.com

Cordialement Suzette SIMONET
32 ans

il y a 5 mois
Bonjour,

Mon histoire de sorcellerie que j'ai fais à mon mari à cause de nos disputes qui tend vers le divorce.
Il y a un peu plus de 2 mois j'ai posté sur un forum pour avoir des infos afin de faire de la sorcellerie sur mon mari, une personne ma mise en relation avec un homme qui pratique la sorcellerie,donc j'ai contacté la personne et elle m'a demandée des photos etc... j'ai voulu le faire sur mon mari parce que il y a 1 an il m'avait quitter pour une autre avec qui il avait aménagé on était donc sépare j'ai hyper mal vécu tout ça cette séparation j'ai chercher par tous les moyen pour qu'il revienne et la personne m'a envoyé un talisman avec des mots écrit en arabe que je devais mettre dans une bouteille d'eau et prépayer le café pour mon mari elle travaillait de son côté avec nos photos mon mari est revenu en pleurant il y a 3 semaines j'ai été choqué jamais mon mari n'avait pleuré pour moi ou n'était pas bien pour moi il ma demander de lui pardonner et qu'il m'aimait très fort aujourd'hui je suis très heureuse avec lui,je suis très contente et encore plus amoureuse de lui.

Alors pour tous vos problèmes (ruptures amoureuses ou de divorce, maladies, chance, stérilité, problème de blocage, d'attirance de clientèle, problème de chômage,pacte pour devenir riche etc...) je vous conseille de faire comme moi.

Je vous assure que vous trouveriez satisfaction ou résolution à vos problèmes,pour cela voici les coordonnées du maître spirituel :

Email : maitre.feticheur@gmail.com

Tel :(00229) 68-72-15-51

Bonne chance a vous.
32 ans

il y a 5 mois
Bonjour,

Mon histoire de sorcellerie que j'ai fais à mon mari à cause de nos disputes qui tend vers le divorce.
Il y a un peu plus de 2 mois j'ai posté sur un forum pour avoir des infos afin de faire de la sorcellerie sur mon mari, une personne ma mise en relation avec un homme qui pratique la sorcellerie,donc j'ai contacté la personne et elle m'a demandée des photos etc... j'ai voulu le faire sur mon mari parce que il y a 1 an il m'avait quitter pour une autre avec qui il avait aménagé on était donc sépare j'ai hyper mal vécu tout ça cette séparation j'ai chercher par tous les moyen pour qu'il revienne et la personne m'a envoyé un talisman avec des mots écrit en arabe que je devais mettre dans une bouteille d'eau et prépayer le café pour mon mari elle travaillait de son côté avec nos photos mon mari est revenu en pleurant il y a 3 semaines j'ai été choqué jamais mon mari n'avait pleuré pour moi ou n'était pas bien pour moi il ma demander de lui pardonner et qu'il m'aimait très fort aujourd'hui je suis très heureuse avec lui,je suis très contente et encore plus amoureuse de lui.

Alors pour tous vos problèmes (ruptures amoureuses ou de divorce, maladies, chance, stérilité, problème de blocage, d'attirance de clientèle, problème de chômage,pacte pour devenir riche etc...) je vous conseille de faire comme moi.

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Bonne chance a vous.
43 ans

il y a 6 mois



je me permet de vous écrire pour vous propos un formidable marabout papa vaudou qui m a sauvé en me ramenant mon époux qui m a quitté depuis 3 ans. Il réalise les travaux comme : Voyance précise de détaillée pour le bien être de tous. Amour , mariage , examens , protection contre le danger ,problème de couple... Tout être humain mérite le bonheur, il faut savoir comment le trouver. Pas de problème sans solution Problème de famille Examens, Concours Desenvoutement Impuissance sexuelle Entreprise en difficulté Problème de Couple: infidélité ,amour... Protection contre les dangers Retour immédiat de l'être aimé, fidélité absolue entre époux, protection contre tous les dangers, dés envoûtement, maladies inconnues, problèmes familiaux, impuissance sexuelle, réussite aux examens, dans le travail et permis de conduire...
Il peut vous aidez je vous assure tout il efficace contacter le sur le 00229 67 88 27 01 ou par email : maraboutpuissant201600@outlook.fr ou par Skype: Hounon.amangnon