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Ma timidité : un handicape au quotidien

Si la timidité n’est pas une pathologie, lorsqu’elle devient excessive, elle peut devenir réellement handicapante dans la vie de tous les jours. Voyons ensemble comment reprendre le dessus sur ce trait de caractère.

Surmonter sa timidité, c’est possible

Nous sommes tous admiratifs des personnes qui semblent aller naturellement vers les autres, faire spontanément de nouvelles rencontres, créer des liens en seulement quelques minutes et prendre plaisir à faire tout ça. Si vous êtes devant cet article c’est probablement que vous ne vous retrouvez définitivement pas dans ces quelques lignes. Si cela peut vous rassurer, c’est le cas d’environ une personne sur trois dans la société. Plus fréquente durant l’adolescence, la timidité à tendance à se dissiper à l’âge adulte avec la maturité et l’expérience. Mais peut-être que vous n’avez plus 20 ans et qu’une appréhension permanente continue à vous gâcher l’existence.

Vous rougissez, bafouillez, transpirez, quand vous avez à prendre contact avec des inconnus. Vous fuyez le regard des autres. Bref, vous ne pouvez pas vous épanouir dans ces conditions. Lorsque la timidité est vraiment exacerbée et conduit à l’évitement des autres, on parle d’anxiété sociale, ou de phobie sociale ; à ne pas confondre avec l’agoraphobie qui ne présente pas exactement les mêmes caractéristiques. Voici quelques conseils pour surmonter votre appréhension :

-       La confiance en soi est la clef de voute de votre comportement vis à vis des autres, n’hésitez pas à consulter un psychologue pour en apprendre davantage.

-       C’est en forgeant que l’on devient forgeron, parlez à de nouvelles personnes, confrontez vous à votre timidité pour pouvoir la vaincre.

-       Acceptez les compliments, vous avez des qualités mais avez tendance à les sous-estimer.

-       Enfin, restez positif, peu importe la situation

Que se passe-t-il sur le plan psychologique ?

Il est important de comprendre que notre état émotionnel conditionne notre perception. Autrement dit, parce que vous êtes timide, un exercice comme prendre la parole en public vous fais stresser, et parce que vous stressez, vous ne remarquer dans votre auditoire que les personnes au comportement négatif (regard sur la montre, soupir …) et vous focalisez sur elles. Commence alors la spirale infernale, vous n’aimer pas intervenir en public car vous êtes timide et du fait que vous soyez timide résulte un ressenti négatif de vos prises de parole. Résultat : vous stressez davantage à chaque nouvelle intervention.

Le rôle du psychologue

Bien que la timidité ne soit pas une pathologie, elle peut toutefois vous mener la vie dure en vous incitant à éviter tout contact social. Pour ne pas connaître de complications telles que la dépression, il est conseillé de vous faire suivre par un psychologue. Nous possédons tous une personnalité et sommes tous intimidés, souvent à juste titre, devant certaines situations. Cependant, si vous souffrez d’anxiété sociale c’est que cette peur d’autrui est devenue irrationnelle. Votre cerveau créer une sensation de stress dans des situations où elle n’aurait pas lieu d’être. Le psychologue peut donc vous aider, par des techniques de psychologie comportementale, et des exercices cognitifs, à redessiner vos schémas de pensées de manière à éliminer les processus inconscients à l’origine de votre timidité excessive. 

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Tags : confiance en soi, estime de soi, relations sociales, timidité, solitude, célibataire
32 ans

il y a 2 mois



Je me nomme corine âgée de 32 ans j'habite dans le 59139 wattignies .
J'étais en relation avec mon homme il y a de cela 4 ans et tout allait bien entre nous deux puis à cause d'une autre femme il s'est séparé de moi depuis plus de 5 mois . J'avais pris par tout les moyens pour essayer de le récupéré mais hélas ! je n'ai fais que gaspiller mes sous.Mais par la grâce de dieu l'une de mes amies avait eut ce genre de problème et dont elle a eut satisfaction par le biais d'un ... nommé ishaou au premier abord lorsqu'elle m'avait parlé de ce puissant je croyais que c’était encore rien que des gaspillages et pour cela j'avais des doutes et ne savais m'engager ou pas.

Mais au fur des jours vu ma situation elle insiste a ce que j'aille faire au moins la connaissance de ce puissant en question et c'est comme cela que je suis heureuse aujourd'hui en vous parlant.c'est à dire mon homme en question était revenu en une durée de 7jours tout en s'excusant et jusqu'à aujourd'hui et me suggéré a ce qu'on se marie le plus tot possible.je ne me plein même pas et nous nous aimons plus d'avantage. La bonne nouvelle est que actuellement je suis même enceinte de 2 mois. Sincèrement je n'arrive pas a y Croire a mes yeux qu'il existe encore des personnes aussi terrible , sérieux et honnête dans ce monde, et il me la ramené, c'est un miracle. Je ne sais pas de quelle magie il est doté mais tout s'est fait en moins d'une semaines. Vous pouvez le contacter sur:

son adresse émail : maitreishaou@hotmail.com ou appelé le directement sur whatsapp numéro téléphone 00229 97 03 76 69

son site internet: www.grand-maitre-ishaou-13.webself.net
32 ans

il y a 1 an
Bonjour,

Mon histoire de sorcellerie que j'ai fais à mon mari à cause de nos disputes qui tend vers le divorce.
Il y a un peu plus de 2 mois j'ai posté sur un forum pour avoir des infos afin de faire de la sorcellerie sur mon mari, une personne ma mise en relation avec un homme qui pratique la sorcellerie,donc j'ai contacté la personne et elle m'a demandée des photos etc... j'ai voulu le faire sur mon mari parce que il y a 1 an il m'avait quitter pour une autre avec qui il avait aménagé on était donc sépare j'ai hyper mal vécu tout ça cette séparation j'ai chercher par tous les moyen pour qu'il revienne et la personne m'a envoyé un talisman avec des mots écrit en arabe que je devais mettre dans une bouteille d'eau et prépayer le café pour mon mari elle travaillait de son côté avec nos photos mon mari est revenu en pleurant il y a 3 semaines j'ai été choqué jamais mon mari n'avait pleuré pour moi ou n'était pas bien pour moi il ma demander de lui pardonner et qu'il m'aimait très fort aujourd'hui je suis très heureuse avec lui,je suis très contente et encore plus amoureuse de lui.

Alors pour tous vos problèmes (ruptures amoureuses ou de divorce, maladies, chance, stérilité, problème de blocage, d'attirance de clientèle, problème de chômage,pacte pour devenir riche etc...) je vous conseille de faire comme moi.

Je vous assure que vous trouveriez satisfaction ou résolution à vos problèmes,pour cela voici les coordonnées du maître spirituel :

Email : maitre.feticheur@gmail.com

Tel :(00229) 68-72-15-51

Bonne chance a vous.
44 ans

il y a 1 an



je me permet de vous écrire pour vous propos un formidable marabout papa vaudou qui m a sauvé en me ramenant mon époux qui m a quitté depuis 3 ans. Il réalise les travaux comme : Voyance précise de détaillée pour le bien être de tous. Amour , mariage , examens , protection contre le danger ,problème de couple... Tout être humain mérite le bonheur, il faut savoir comment le trouver. Pas de problème sans solution Problème de famille Examens, Concours Desenvoutement Impuissance sexuelle Entreprise en difficulté Problème de Couple: infidélité ,amour... Protection contre les dangers Retour immédiat de l'être aimé, fidélité absolue entre époux, protection contre tous les dangers, dés envoûtement, maladies inconnues, problèmes familiaux, impuissance sexuelle, réussite aux examens, dans le travail et permis de conduire...
Il peut vous aidez je vous assure tout il efficace contacter le sur le 00229 67 88 27 01 ou par email : maraboutpuissant201600@outlook.fr ou par Skype: Hounon.amangnon